Cara Menghitung Masa Subur Wanita yang Haidnya Tidak Teratur

Bagaimana Agar Wanita Yang Haid Tidak Teratur Tetap Berkualitas di Masa Suburnya?


Cara menghitung masa subur wanita yang haidnya tidak teratur bukanlah hal yang sulit, sebenarnya keadaan wanita yang haid kurang teratur perhitungannya sama dengan wanita yang konsisten waktu mestruasinya. Karena perhitungan tersebut bisa Anda kenali ketika sudah menyelesaikan masa menstruasi Anda kemudian hitunglah sekitar 13 hari dan 20 hari kedepan, dan disitulah letak masa kesuburan bagi kaum wanita. Namun, ada pula versi di bawah ini yang sedikit berbeda tetapi jika di simpulkan memiliki hasil yang sama. Berikut informasinya:

Tips bagaimana Menentukan Masa Subur Wanita Jika Menstruasinya Tidak teratur

 

 

Cara Menghitung Masa Subur Wanita yang Haidnya Tidak Teratur Metode Ke-1


Contoh sederhananya mungkin pertama yang mesti Anda lakukan adalah mencatat terlebih dahulu satu siklu haid yang Anda alami selama 6 bulan kebelakang. Buatlah dalam kalender pribadi yang kemudian Anda mulai garis tanggal awa keluarh darah hingga kepada selesainya menstruasi. Kemudian jumlahkan total hari menstruasi Anda dari bulan pertama hingga bulan ke enam yang kemudian dikurangi 18 (Nilai tersebut berdasarkan perhitungan umum dimana ada 3 hari yang bisa dijadikan patokan kemudian dikalikan 6 bulan tersebut). Perhitungan ini pun bisa menentukan massa subur Anda di hari pertama ketika bulan ke 7.

 

Cara Menghitung Masa Subur Wanita yang Haidnya Tidak Teratur Metode Ke-2


Ada metode lainnya yang mungkin Anda termasuk orang yang suka sekali dengan matematika, secara sederhananya adalah seperti ini: persiapkan hitungan dari mulai 6 bulan terakhir Anda mengalami menstruasi, kemudian klasifikasikan siklus terpendek jumlah selama 6 bulan tersebut dengan siklus terpanjang masa haid jumlah ketika 6 bulan yang lalu tersebut. Contoh: dalam perhitungan Anda siklus terpendek adalah 26 hari, siklus terpanjang adalah 32 hari, maka rumusnya adalah 26-18 dan 32-11. Maka hasilnya adalah hari ke 8 sampai hari ke 21 satu ketika Anda haid disitulah masa kesuburan Anda.

Dari perhitungan metode ketiga hal tersebut, tinggal Anda mencoba memilih metode mana yang menurut Anda lebih mudah, kemudian pengaruh sebuah kesuburan terjadi pada kaum wanita sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut ini:

 

Mengubah Kebiasaan Buruk


Dari hasil penelitian, ternyata seorang wanita sangat rentan mengalami banyak kerusakan tubuh dan salah satunya mengenai kesuburan berasal dari sikap yang banyak berbicara dan memiliki tingkat emosi yang tinggi.

Kemudian, kebiasaan untuk selalu merendam sebuah kemarahan yang bukannya dikendalikan namun di tahan, efeknya sangat berpengaruh besar terhadap masa kesuburan Anda. Mengendalikan adalah hal yang baik dengan solusi memahami sebuah permasalahan dengan bijak, namun jika di tahan maka akan berdampak sangat buruh untuk kesehatan Anda.

Membiasakan konsumsi minuman beralkohol ataupun merokok, terdapat sebuah kesalahan seseorang dalam merokok, yaitu menyerap kandungan yang bernama “tar” zat ini sangat berpengaruh besar terhadap tubuh hingga kebagian sel tubuh Anda. Kemudian untuk alkohol, bagi yang memiliki sistem metabolisme yang lemah, maka alkohol akan sangat berdampak kepada tingkat kecerdasan Anda dan kekuatan imun tubuh yang menyebabkan rentan mengalami keguguran.

 

Memperkuat Mental dengan Olahraga


Langkah terakhir adalah selalu melakukan olahraga yang konsisten, jika Anda tidak sempat melakukan olahraga setiap hari maka lakukanlah minimal olahraga seminggu sekali. Hal ini akan membantu Anda untuk stabil dan konsisten menggerakkan beberapa organ tubuh yang jarang digerakkan kemudian dipaksakan untuk berolahraga sehingga fungsi tubuh yang ada pada diri Anda menjadi aktif kembali. Tidak hanya itu saja, banyaknya toksin ataupun bakteri dan virus yang menempel pada tubuh akan mampu Anda keluarkan melalui keringat ketika berolahraga, hal ini pun berpengaruh terhadap masa subuh untuk kaum wanita.

Demikian ulasan singkat di atas mengenai cara menghitung masa subur wanita yang haidnya tidak teratur sekaligus solusi tepat agar masa kesuburan tersebut tetap stabil dan tidak menurun kualitasnya.


Baca selengkapnya

Makanan yang Dapat Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas Sperma

Makanan yang Dapat Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas Sperma – Faktor yang sangat menentukan peluang untuk memiliki keturunan adalah kesuburan, baik dari pihak pria maupun wanita. Kesuburan yang dimiliki oleh pria ditentukan salah satunya dengan kualitas sperma. Karena agar sel telur dapat dibuahi diperlukan kualitas sperma yang baik. jumlah sperma yang banyak tidak menjadi jaminan, karena tidak jarang dijumpai sperma yang lemah bahkan mandul. Untuk dapat mengetahui kualitas dan kuantitas sperma perlu adanya pemeriksaan dengan menggunakan mikroskop.

 
Cara Meningkatkan Kualitas dan Kuantias Sperma Serta Makanan Pendukungnya
 
 
 
Cara yang dapat dilakukan untuk dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma adalah dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Ternyata makanan yang dikonsumsi juga memberikan pengaruh terhadap kualitas dan kuantitas sperma. Beberapa makanan itu adalah yang akan saya uraikan seperti di bawah ini.

 

1. Ikan Salmon


Ikan salmon memiliki kandungan omega 3 yang dinilai memiliki banyak kegunaan bagi tubuh, salah satunya adalah membuat sperma menjadi berkualitas. Kandungannya dapat menurunkan tingginya kolesterol atau lemak jahat dalam tubuh. Ikan ini juga memiliki kandungan protein tinggi yang dapat membuat sperma kuat. Selain itu juga menjadikan sperma lebih cepat dalam berenang.

 

2. Tomat


Buah yang berwarna merah ini mengandung likopen yang memiliki banyak kandungan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Sudah teruji jika likopen dapat membuat prostat menjadi lebih sehat. Dengan prostat yang sehat maka akan dapat menghasilkan sperma yang kuat.

 

3. Yoghurt atau Susu Rendah Lemak


Yoghurt dan susu memiliki banyak kandungan kalsium dan potassium. Keduanya itu dapat menjaga tekanan darah normal dan melancarkan peredaran darah dalam arteri. Jika tekanan darah terlalu rendah, sperma yang dihasilkan tidak begitu kuat, pun jika sperma yang dihasilkan adalah perenang yang baik dia tidak akan sampai kemana-mana.

 

4. Kacang Polong dan Stoberi


Kedua makanan ini mengandung vitamin C yang mampu mempengaruhi viabilitas dan mobilitas sperma. Makanan lain yang mengandung vitamin a dan c dan baik untuk sprema diantaranya adalah ubi jalar, kangkung, paprika merah, buah-buahan, sayuran kuning, dan berbagai anti oksidan mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan jumlah sperma.

 

5. Sarden, Teri, dan Kacang Kenari


DHA dan omega 3 asam lemak esensial mampu meningkatkan aliran darah manuju alat kelamin sehingga meningkatkan fungsi seksual. Jika dibandingkan dengan pria yang tidak subur, maka pria subur memiliki lebih banyak kandungan asam lemak yang lebih banyak. Makanan yang mengandung omega 3 dapat meningkatkan jumlah sperma.

 

6. Alpukat


Banyak sekali manfaat yang dapat anda peroleh dari makanan ini. Selain nikmat jika dibuat jus, juga bermanfaat bagi kualitas sperma yang anda hasilkan. Buah ini memiliki kandungan vitamin E yang sangat baik untuk meningkatkan motilitas sperma. Selain itu juga memperkuat sperma untuk menembus sel telur pada wanita.

Selain mengonsumsi makanan yang sehat seperti diatas, anda juga dianjurkan untuk menjalani hidup sehat. Berikut beberapa cara yang dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma anda.

  • Upayakanlah untuk dapat meredakan stress anda
  • Atur jadwal berhubungan dengan istri anda,dua hingga lima hari sebelum masa ovulasiBerolahraga dengan sewajarnya, jangan berlebihan
  • Jangan menggunakan celana yang ketat
  • Turunkan berat badan anda beberapa kilogram
  • Berhentilah merokok
  • Hindarilah dan jangan memakai narkoba

Itulah tadi mengenai makanan yang dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma dan beberapa cara yang dapat ditempuh agar  anda cepat memiliki keturunan. Untuk dapat memiliki tubuh yang berkualitas perlu diiringi dengan pola hidup yang juga berkualitas dan sehat tentunya. Semoga usaha anda dapat membuahkan hasil dan cepat untuk diberi momongan. 


Baca selengkapnya

7 Cara Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita Secara Alami

Cara Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita Secara Alami – Setiap pasangan yang baru menikah tentunya ingin mendapatkan momongan. Namun banyak pasangan yang merasa bingung bagaimana caranya. Untuk mendapatkan momongan ini, tentunya harus ada kerjasama antara pihak suami dan istri dengan baik, salah satunya adalah dengan menjaga kesuburan baik pria maupun wanita. Dengan menjaga kesuburan seperti ini pastinya kualitas sperma dan ovum akan semakin baik.

 
Beberapa Cara/ Tips Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita Secara Alami

 

1. Melakukan Olahraga Secara Rutin


Untuk menjaga kesuburan yang pertama , anda dapat melakukan olahrga seara rutin. Olahraga seperti in baik untuk menjaga berbagai macam  kinerja di dalam tubuh, seperti aneka otot, sistem pencernaan, sistem pernafasan, bahkan sistem reproduksi. Ini juga yang akan membuat tubuh tetap sehat, dimana berbagai macam racun atau sisa metabolisme tubuh yang belum terbuang akan ikut terbuang bersama keringat.

 

2. Mengkonsumsi Makanan Sehat


Hal berikutnya yang dapat anda lakukan adalah mengkonsumsi aneka makanan sehat. Pilihlah anena makanan yang ada di sekitar anda, hindari aneka makanan yang mengandung pengawet tinggi, atau makanan yang mengandung bahan tambahan lainnya. Bahan–bahan seperti ini yang secara tidak langsung akan merusak tubuh anda.

Tidak ada salahnya jika anda mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat, omega 3, kalsium, dan berbagai macam nutrisi lainnya. Kandungan-kandungan seperti ini akan membuat organ reproduksi menjadi semain baik, kesuburan meningkat, dan kualitas sperma dan ovum akan semakin baik.

 

3. Hindari Stress


Berikutnya yang harus anda lakukan adalah menghindarai stress. Stress akan merusak berbagai macam kinerja dalam tubuh, seperti sistem kimia tubuh, sistem hormon, perintah otak, sistem pencernaan, sistem reproduksi, dll. Jika anda mempunyai banyak masalah, sebaiknya pilah masalah yang ada tersebut satu per satu, dan selesaikan dengan baik, dengan demikian anda tidak akan merasa stress.

Untuk menghindari stres ada baiknya jika anda dan pasangan sesekali melakukan liburan. anda dan pasangan dapat melakukan liburan di rumah atau ke tempat lainnya, pilih suasana liburan yang menyenagkan, dan membuat otak menjadi relaks.

 

4. Menjaga Berat Badan


Berikutnya menjaga berat badan. Mempunyai berat badan berlebih, sedikit banyak memperngaruhi tingkat kesuburan. Lemak-lemak yang menumpuk akan membuat berbagai kinerja di dalam tubuh tidak berjalan dengan baik. Namun mempunyai tubuh terlalu kurus juga tidak baik, dengan demikian nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan baik, kurang. Itu sebabnya ketika anda mempunyai rencana untuk memiliki momongan, sebaiknya jaga berat badan dengan baik, dengan cara mengkonsumsi makanan yang tepat dan olahraga secara rutin.

 

5. Istirahat Cukup


Dengan beristirahat seperti ini, maka tubuh akan terasa relaks, ini juga yang akan membantu daya tahan tubuh menjadi lebih baik, dan juga menjaga kinerja berbagai macam organ dalam tubuh tetap baik. Apabila anda merasa lelah, dengan berbagai macam pekerjaan yang ada, sebaiknya istirahat. Seseorang yang menderita keletihan, akan berpengaruh untuk kesehatan organ reproduksi.

 

6. Melakukan Pola Hidup Sehat


Lakukan pola hidup sehat, seperti berhenti merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan juga jaga kebersihan dengan baik. Hal-hal ini juga yang akan mempengaruhi kesuburan. Hal-hal seperti alkohol, rokok, secara langsung akan mempengaruhi tingkat kesuburan seseorang, dan hal ini berlaku untuk pria dan wanita.

 

7. Mengkonsumsi Multivitamin yang Tepat


Untuk menjaga stamina tubuh anda, tidak ada salahnya jika mengkonsumsi multivitamin secara rutin. Saat ini suplemen seperti ini banyak beredar di pasaran, anda dapat memilih salah satunya dan mengkonsumsinya secara rutin. Ini juga yang menjadi salah satu cara meningkatkan kesuburan pria dan wanita secara alami


Baca selengkapnya

Posisi Hubungan Intim Terbaik agar Cepat Hamil Anak Kembar

Posisi Hubungan Intim Terbaik Agar Cepat Hamil Anak Kembar  - Ingin memiliki anak kembar, biasanya memang tidak mudah. Secara teori, 2 buah sperma atau lebih harus dapat membuahi ovum atau sel telur dalam waktu yan bersamaan. Seseorang yang mempunyai riwayat atau memiliki keluarga kembar memang mempunyai peluang lebih besar untuk memiliki anak kembar, namun untuk Anda yang tidak mempunyai riwayat seperti ini, memang agak sulit. Akan tetapi ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan anak kembar tersebut, salah satunya adalah dengan melakukan hubungan intim dengan posisi tertentu. Dengan posisi seperti ini diharapkan beberapa buah sel sperma akan dapat membuahi sel terlur dalam waktu yang bersamaan.



Posisi Hubungan Intim Terbaik agar Cepat Hamil Anak Kembar

 

1. Posisi Misionaris


Ini adalah posisi umum yang banyak dilakukan oleh pasangan suami istri. Dimana istri berada di bawah suami. Tips untuk mendapatkan anak kembar, Anda dapat menambahkan bantal pada bagian pinggul. Dengan demikian ketika penetrasi tiba, sel-sperma akan menumpuk di rahim.

 

2. Kaki di Bahu


Cara berikutnya yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan anak kembar adalah dengan melakukan modifikasi posisi misionaris. Dimana wanita tetap berada di bawah, dan pria berada di atas. Namun kali ini, letakkan kedua kaki sang wanita di bahu sang suami, dan sebaiknya sangga bagian panggul dengan bantal, untuk mempermudah masuknya sel sperma ke tuba falopii

 

3. Doggy Style


Berikutnya adalah melakukan posisi doggy style, posisi seperti dilakukan dengan cara wanita berada di depan dengan posisi seperti merangkak, dan sang pria atau suami berada tepat di belakangnya. Agar nyaman tidak ada salahnya jika posisi wanita disangga dengan bantal, agar posisi bercinta menjadi lebih santai.

Dengan melakukan posisi seperti ini, dan ketika penetrasi tiba, maka cairan sperma dapat menyemprot dengan lebih baik. Ini juga yang akan memperbesar peluang terjadinya kehamilan kembar karena posisi ini membuat sperma yang disemprotan lebih dekat dengan leher rahim.

 

4. Posisi Menyamping


Posisi berikutnya yang dapat Anda lakukan untuk memiliki anak kembar adalah dengan posisi menyamping. Cara seperti ini juga tergolong santai, dan pastinya akan membuat sel sperma masuk ke tuba falopii dengan lebih mudah. Caranya adalah posisi wanita berada di depan dan tidur menyamping, dan sang pria atau suami tepat berada di belakang. Posisi ini membuat leher rahim terbuka lebih lebar, sehingga sperma dapat tertampung lebih banyak.



Yang tidak kalah penting ketika Anda ingin memiliki anak kembar adalah, melakukan hubungan intim ini, pada saat masa subur tiba.  Anda dapat menghitungnya berdasarkan kalender atau cara lainnya. Selain itu lakukan acara hubungan intim ini dengan relaks dan santai, ini juga yang akan membuat otot di seluruh tubuh akan berfungsi dengan baik, terutama otot vagina dan beberapa otot lainnya. Hal terakhir yang perlu diperhatikan adalah, ketika selesai melakukan hubungan intim, sebaiknya sang wanita atau istri tetap dalam posisi berbaring, ini juga yang akan membantu sel sperma cepat menuju sel telur.



Cara seperti ini memang tidak hanya cukup sekali, perlu beberapa kali. Itu sebabnya, ada baiknya jika Anda mendiskusikan hal ini dengan pasangan, dengan demikian Anda dan pasangan dapat menentukan kapan waktu terbaik untuk melakukan hubungan tersebut, untuk mendapatkan anak kembar seperti yang diharapkan. Demikian ulasan singkat mengenai beberapa posisi hubungan intim terbaik agar cepat hamil anak kembar, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. 


Baca selengkapnya

6 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Pada Wanita

Mengkonsumsi makanan secara tepat, tidak hanya dapat membuat tubuh menjadi sehat, namun ada  juga beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Mengkonsumsi makanan-makanan seperti ini secara rutin, tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat, bahkan tingkat kesubuaran wanita tersebut juga akan meningkat. Tentunya untuk anda yang saat ini sedang menginginkan buah hati dapat mengkonsumsi makanan ini secara rutin. Berikut 6 jenis makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita:

 
6 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Pada Wanita

 

1. Makanan Tinggi Serat


Makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan dapat anda konsumsi secara rutin. Makanan tinggi serat seperti ini akan membantu sistem pencernaan menjadi lancar, juga memberikan berbagai macam nutrisi untuk tubuh dan juga beberapa organ reproduksi lainnya. Menu makanan seperti ini akan anda dapatkan dari sayuran, buah-buahan, aneka kacang-kacangan, dll.

 

2. Sayuran dengan Daun Berwarna Hijau


Makanan lainnya yang sebaiknya anda konsumsi untuk menyuburkan rahim adalah dengan mengkonsumsi sayuran berwarna hijau. Beberapa kandungan yang terdapat dalam sayuran dengan daun berwarna hijau ini adalah antioksidan, yang dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh, serta adanya kandungan zat besi dan asam folat yang membantu menyuburkan organ reproduksi. Ini juga yang akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat, dan cepat mempunyai momongan. Sayuran yang dimaksud seperti bayam, sawi, buncis, dll.

 

3. Makanan yang Tinggi Asam Folat


Menu makanan lainnya yang dapat anda konsumsi seara teratur untuk menyuburkan kandungan adalah dengan mengkonsumsi aneka makanan yang tinggi asam folat. Kandungan di dalam asam folat ini mampu mempersiapkan nutrisi untuk perkembangan otak bayi, membuat rahim ibu menjadi lebih kuat, dll. Untuk mendapatkan asupan asam folat ini anda dapat mengkonsumsi aneka makanan seperti kuning telur, kubis, ikan salmon, pisang, brokoli, aneka produk olahan kacang kedelai, bit, dll.

 

4. Makanan yang Mengandung Vitamin C


Anda juga dapat mengkonsumsi aneka makanan yang mengandung vitamin C. Khasiat dari vitamin C ini adalah dapat menutrisi berbagai macam sel di dalam tubuh, termasuk sel telur dan sel-sel lainnya, selain itu kandungan ini juga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap radikal bebas, dan membantu kinerja beberapa organ dalam tubuh dengan baik. Ini juga yang akan membantu tubuh ibu lebih siap ketika proses pembuahan tiba. Adapun vitamin C ini akan anda dapatkan dari jeruk, strawberry, buah naga, dll.

 

5. Makanan Tinggi Kalsium


Anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang inggi akan kandungan kalsium. Makanan seperti ini berfungsi untuk memberikan nutrisi pada tulang dan juga membantu mempersiapkan rahim dengan baik. Seperti diketahui bersama ketika proses pembentukan bayi, tubuh ibu membutuhkan berbagai macam nutrisi termasuk diantaranya adalah kalsium, jika ibu tidak dapat memenuhi kebutuhan kalsium untuk proses pertumbuhan bayi, maka bayi akan mengambil persediaan kalsium yang ada di tulang ibu. Ini yang membuat tubuh ibu cepat terkena osteoporosis. Untuk mengatasinya anda dapat mengkonsumsi aneka olahan susu, seperti keju, yoghurt, telur, dll. Ada juga bebrapa makanan yang mengandung kalium yang cukup tinggi, seperti bayam, dll.

 

6. Aneka Makanan yang Mengandung Omega 3


Mengkonsumsi aneka makanan yang mengandung omega 3 juga baik untuk tubuh ibu, khasiat dari nutrisi yang satu ini adalah dapat memberikan nutrisi yang cukup untuk otak anda, dan juga memberikan nutrisi untuk sistem reprosuksi dan sistem pencernaan dengan baik. Makanan yang mengandung omega 3 ini dapat anda peroleh dari aneka macam ikan. Aneka kacang-kacangan, dll.

Mengkonsumsi aneka makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita ini secara rutin, pastinya membuat kesuburuan wanita menjadi meningkat dan mempermudahkan untuk mendapatkan momongan.  


Baca selengkapnya

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Sebelum atau Setelah Menstruasi

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Sebelum Menstruasi dan Setelah Menstruasi - Berbicara mengenai cara menghitung masa subur wanita sebelum atau setelah menstruasi, tentunya banyak para ahli kedokteran memberikan paparan yang berbeda-beda. Berikut di bawah ini terdapat sebuah informasi menarik untuk anda sebagai kaum wanita, yang ingin mengenal secara jelas cara untuk menghitung masa subur anda ketika selesai haid ataupun sebelum terjadinya haid. Berikut paparannya:


Cara Menghitung Masa Subur Wanita Sebelum atau Setelah Menstruasi


Mengenal Maksud dari Siklus Haid


Berbicara tentang masa subur, maka hendaknya anda mengenal siklus haid secara detail dengan perhitungan matematisnya. Tentunya secara normal haid terjadi sekitar hari ke 21 sampai kepada hari ke 35, kemudian untuk hari pertama dianggap sebagai hari ke 1 adalah hari yang dimana anda mengalami menstruasi alias keluarnya darah dan itu sudah mesti di catat sebagai hari pertama. Masa haid adalah masa yang dimana dinding rahim pada bagian vagina anda mengalami keadaan meluruh yang kemudian mengeluarkan darah.

Menghitung Masa Subur Anda


Masa subur terjadi ketika terjadinya waktu ovulasi, jika anda termasuk wanita yang teratur perhitungan haidnya di bulan ke bulan berikutnya, 12-16 hari sebelum masa haid berikutnya alias pada bulan berikutnya, disitulah masa subur anda. Dengan kata lain, anda bisa menghitung rata-rata pada hari ke 10 hingga hari ke 17 setelah selesainya masa haid, ketika selesai maka anda tinggal menghitung hari tersebut. Ada pembahasan yang mudahnya untuk anda hasil dari penelitian kedokteran, yaitu ketika anda selesai haid maka hitunglah waktu sekitar 20 hari yang kemudian jarak 3 hari sebelum dan sesudah dari 20 hari tersebut adalah masa subur anda.

Menghitung Masa Subur Anda dengan Kalender


Dari penelitian lainnya menghitung masa subur bisa anda lakukan dengan mempersiapkan kalender, kemudian persiapkan perhitungan menstruasi anda sejak 6-8 bulan yang lalu di perhitungkan kembali untuk menentukan masa subur anda sendiri.

  1. Hal yang utama adalah mengenal terlebih dahulu siklu terpendek anda selama 6 bulan terakhir. Misalkan anda telah menghitung dan menjumlahkan dan total yang di dapat adalah 27 hari, maka kurangi 18 hari maka hasilnya adalah 9. Angka ini adalah nilai hari ke 9 masa subur anda setelah haid pada bulan tersebut.
  2. Kemudian untuk perhitungan kedua adalah mengetahui siklus panjang anda selama 6 bulan terakhir. Misalkan yang anda perhitungkan dan jumlahkan totalnya 30 hari, maka kurangilah 11 bulan dan hasilnya adalah 19. Angka tersebut adalah hari terakhir masa kesuburan anda ketika di bulan tersebut setelah selesai haid.

Ciri Lain untuk Mengetahui Masa Subuh Anda dengan Membaca Kondisi Tubuh


Sebenarnya ketika anda kesulitan dalam menghitung masa subur pada metode di atas, anda bisa mengenal masa subur diri sendiri dengan cara membaca kondisi tubuh dengan seksama, dari hasil penelitian para ahli, ternyata ciri-cirinya bisa anda rasakan sebagai berikut:

  1. Suhu tubuh anda ketika dipagi hari meningkat dibandingkan pada hari-hari biasanya. Hal inilah yang disebut sebagai efek dari aktifnya ovulasi pada tubuh anda.
  2. Adanya lendir yang jelas di sekitar mulut rahim anda, ini pun bisa menjadi sebuah indikasi bahwa masa kesuburan anda sedang terjadi di beberapa hari tersebut.
  3. Perasaan bergairah dan bersemangat untuk melakukan senggama, hal ini adalah indikasi utama yang mampu memperlihatkan bahwa anda sedang mengalami masa subur.

Demikian ulasan di atas mengenai cara menghitung masa subur wanita sebelum atau setelah menstruasi, semoga dapat berguna untuk anda.


Baca selengkapnya

Posisi Cara Bercinta Terbaik Agar Cepat Hamil Anak Laki laki

Posisi Bercinta yang Tepat untuk Mendapatkan Anak Laki-Laki


Mencari informasi mengenai posisi cara bercinta terbaik agar cepat hamil anak laki-laki? Bagi sebagian pasangan tentunya mendapatkan anak laki-laki adalah sebuah anugrah yang luar biasa. Namun, bagi suami istri yang ingin memiliki sang buah hati berkelamin jantan ini, tidak banyak tahu metode apa yang bisa dilakukan. Oleh karena itu, beberapa informasi menarik untuk Anda yang ingin mendapatkan anak laki-laki melalui beberapa posisi bercinta yang terbaik.


Posisi Cara Bercinta Terbaik Agar Cepat Hamil Anak Laki laki

Doggy Style


Posisi ini tentunya menjadi sebuah perbincangan menarik banyak pasangan, ternyata dari hasil penelitian para ahli kedokteran rata-rata pasangan suami istri yang melakukan hubungan seks dengan posisi seperti itu lebih mudah mendapatkan anak laki-laki. Dari penjelasan secara medisnya adalah dikarenakan pria berada di posisi atas, sedangkan wanita berada di posisi bawah menghadap kebelakang dengan menambilkan bagian pinggulnya membelakangi pria, kemudian bagian penis ketika masuk ke dalam vagina wanita posisi pancaran sperma akan keluar dalam keadaan sperma menempel pada bagian atas ovum. Dengan demikian menggunakan posisi doggy style akan berpengaruh besar terhadap hasil anak laki-laki menurut beberapa pakar ahli kedokteran dibidang seks sehat.

 

Glowing Triangle


Posisi variasi kedua ini adalah posisi yang sering dilakukan dan mudah untuk dilakukan semua pasangan. Posisi pria yang sedang di atas kemudian perempuan di bawah dengan posisi merangkak, kemudian untuk wanita bisa secara bebas melakukan gerakan sembari kaki melipatkan kebagian tubuh sang pria. Dari hasil penelitian, ternyata glowing triangle bisa menjadi pilihan tepat untuk Anda yang ingin mendapatkan keturunan laki-laki. Posisi ini diharapkan pula wanita yang bergerak, namun pada sesi terakhir pria lakukan dengan maksimal untuk memasukkan penis hingga dalam yang mengarahkan kepada bagian atas ovum. Dengan demikian posisi Anda di akhir ketika orgasme sebaiknya posisi tubuh sedikit menurun agar bagian penis mengeluarkan sperma ke arah atas ovum wanita.

 

The Rock and Roller


Untuk kalangan masyarakat Indonesia, mungkin posisi ini dikenal juga sebagai anvil. Posisinya adalah wanita mirip seperti doggy style, namun tubuhnya lebih rileks dan turun, sehingga secara otomatis menjepit penis sang pria. Namun bagian kaki kanan ataupun kiri wanita sedikit di geser menempel bagian perut. Hal ini adalah bagian yang paling baik untuk posisi bercinta, dikarenakan ketika terjadi sebuah orgasme pria, loncatan sperma lebih kuat dan bisa membantu untuk melontarkan sperma pada bagian atas ovum wanita. Namun disarankan agar posisi mengarah miring ke bawah untuk pria agar ketika orgasme terjadi, lompatan sperma lebih dominan menuju pada bagian atas ovum wanita.

Hal yang Perlu Anda Ketahui


Dari metode posisi bercinta di atas, tentunya bukan 100% kebenarannya akan sebuah hasil yang pasti menghasilkan anak laki-laki. Terkadang ketika Anda mencoba beberapa metode bercinta yang lain, Anda bisa mendapatkan keturunan anak laki-laki. Hal yang utama adalah bagaimana sperma Anda dapat aktif dan berada di posisi bagian atas ovum wanita. Karena dari hasil penelitian para ahli, ternyata pria yang berkualitas spermanya, kemudian mampu bertahan berada di bagian atas ovum wanita maka hasilnya adalah keturunan laki-laki, hal tersebut telah dibuktikan secara medis, namun hasil akhirnya semua tentunya kembali kepada Sang Pencipta.

Demikian ulasan singkat di atas mengenai posisi cara bercinta terbaik agar cepat hamil anak laki-laki, semoga dapat membantu Anda menambahkan wawasan serta referensi dari tema tersebut.


Baca selengkapnya

Apa itu Diabetes Gestasional? Kenali Penyebab, Gejala, Serta Cara Pengobatannya

Apa itu Diabetes Gestasional? Penyebab, Gejala serta Cara Pengobatannya – Orang mengenal penyakit diabetes dengan 2 macam tipe yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, dan yang jarang orang ketahui adanya adanya penyakit diabetes getasional. Jenis diabetes ini tidak menyerang sembarang orang, namun hanya pada wanita hamil dengan kondisi tertentu.


Apa itu Diabetes Gestasional? Kenali Penyebab, Gejala, Serta Cara Pengobatannya

Apa itu Diabetes Gestasional


Penyakit diabetes gestasional adalah sebuah penyakit tidak berfungsinya hormon insulin untuk menetralkan kadar gula dalam darah. Penyakit seperti ini hanya akan terjadi pada seorang wanita hamil, dengan kondisi tertentu. Itu sebabnya tidak semua wanita hamil akan mengalami kondisi seperti ini. Penyakit diabetes gestasional ini biasanya hanya berlangsung sementara, dan ketika melahirkan maka penyakit ini akan hilang dengan sendirinya.  Akan tetapi berdasarkan sebuah penelitian, terdapat sekitar 40 – 60 % wanita hamil mengalami kondisi seperti ini, dan beberapa diantaranya tetap mengidap penyakit tersebut setelah persalinan selesai. 

 

Penyebab Diabetes Gestasional


Seperti diketahui bersama penyakit diabetes adalah penyakit menyerang bagian ginjal, dimana seseorang yang terkena penyakit ini, tidak dapat menghasilkan hormon insulin dengan baik, dan jenis penyakit diabetes gestasional ini hanya menyerang bberapa wanita hamil dengan kondisi tertentu. Penyebabnya adalah adanya perubahan respon tubuh terhadap hormon insulin selama kehamilan berlangsung. Itu sebabnya hormon ini tidak dapat berfungsi dengan baik, yang menyebabkan kadar gula dalam tubuh mengalami peningkatan selama kehamilan tersebut.

 

Gejala Diabetes Gestasional


Gejala umum yang biasanya dirasakan oleh seseorang yang mengalami penyakit diabetes gestasional ini adalah:

Mengalami rasa haus yang berlebihan
Lebih sering buang air kecil, dibandingkan biasanya
Merasakan lelah lebih cepat, dan tubuh tersa lemas
Merasakan mual yang sedikit berlebihan
Pandangan terasa kabur

Gejala-gejala seperti ini memang sering kali dirasakan oleh setiap wanita hamil, itu sebabnya banyak wanita yang tidak sadar bahwa dirinya mengalami penyakit diabetes gestasional. Untuk mengatasi penyakit seperti ini, ada baiknya jika seorang wanita yang sedang hamil, rajin mengecek kadar gula dalam darah, sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit ini.

 

Cara Pengobatan Diabetes Gestasional


Ketika seorang wanita hamil mengalami penyakit seperti ini, ada beberapa metoda pengobatan yang harus dilakukan segera, agar penyakit ini dapat diatasi dengan segera, dan tidak akan berlangsung hingga persalinan bahkan setelah persalinan :

 

1. Melakukan Konsultasi dengan Dokter Terkait


Hal pertama yang harus anda lakukan adalah melakukan konsultasi dengan dokter terkait. Disini anda akan melakukan medikal cek up secara rutin, guna mencegah berkembangnya penyakit tersebut.

 

2. Rajin Berolahraga


Berikutnya adalah melakukan olahraga ringan secara rutin. Olahraga yang disarankan untuk para wanita hamil adalah jalan kaki setiap pagi atau melakukan olahraga renang. Dengan melakukan kegiatan seperti ini maka kalori dan gula di dalam tubuh akan terbakar.

 

3. Melakukan Diet Kalori dan Gula


Anda juga perlu melakukan diet kalori dan gula. Untuk itu perhatikan asupan makanan yang hendak dikonsumsi, kurangi makanan yang terlalu manis.

 

4. Perhatikan Asupan Karbohidrat


Karbohidrat seperti nasi mengandung kalori yang cukup tinggi, itu sebabnya, ketika anda terdiagnosa mengidap penyakit ini kurangi mengkonsumsi nasi, dan perbanyak lauk pauk dan sayur. Atau anda juga dapat mengganti nasi dengan karbohidrat yang lain, seperti singkong, ubi, beras merah, dll.

 

5. Perbanyak Makanan Berserat Tinggi


Perbanyak konsumsi makanan berserat, selain dapat memperlancar saluran cerna, makanan berserat juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Demikian ulasan tentang apa itu diabetes gestasional? Penyebab, gejala, serta cara pengobatannya, semoga ulasan ini bermanfaat untuk anda semua. 


Baca selengkapnya

Cara Mengetahui Masa Subur Pria dan Wanita Agar Cepat Hamil

Berbicara mengenai cara mengetahui masa subur pria dan wanita agar cepat hamil adalah pembahasan yang luar biasa luasnya. Banyaknya ilmu pengetahuan mengenai tema kesuburan baik dari pria dan wanita yang hingga kini terus berkembang dan menjadi semakin detail dan jelas untuk manfaat umat manusia. Salah satunya dari sekian banyak ilmu pengetahuan tentang masa kesuburan, mungkin di bawah ini bisa menjadi tambahan informasi untuk anda, berikut paparannya:


Cara Mengetahui Masa Subur Pria dan Wanita Agar Cepat Hamil

 

Mengetahui Masa Subur Pria


Banyak hal yang masih belum terungkap mengenai masa subur yang terjadi untuk kaum pria. Namun dari hasil penelitian para ahli saat ini, hasilnya untuk membuktikan masa subur yang baik untuk para pria adalah waktu yang dimana tingkat pH sperma yang anda stabil kurang lebih sekitar 8, volume dari sperma yang baik adalah 2 ml ke atas, kemudian tingkat konsentrasi sperma mencapai 20juta/mm maka sudah termasuk masa subur anda, kemudian ketika orgasme keluarnya sperma yang berkualitas akan menimbulkan sebuah gerakan lurus pada arah depan, untuk warna seperti abu-abu pucat, namun bau yang dihasilkan bukanlah bau busuk, namun bau yang khas dari sperma tersebut.


Itulah untuk para pria mengetahui masa subur guna mempersiapkan diri untuk meneruskan keturunan yang baik. Namun pertanyaannya adalah kapan kah hal tersebut terjadi? Dari hasil penelitian para ahli kedokteran seksual di Eropa, keunggulan dari pria adalah hal tersebut bisa terjadi kapan saja tergantung dari tingkat mental seorang laki-laki tersebut di setiap harinya, berikut pengaruh yang dapat membantu menstabilkan masa subur pria:

  1. Seringnya berolahraga secara maksimal sesuai dari hobby yang anda jalani.
  2. Tidak lemah mental disebabkan sebuah tekanan pekerjaan, ataupun tekanan permasalahan lainnya.
  3. Selalu berfikir fresh, gembira, dan menyenangkan dari setiap situasi sangat berpengaruh besar terhadap tingkat kesuburan sperma pada tubuh pria.
  4. Sering berteman dan berkomunikasi sama banyak orang yang menyenangkan akan berpangaruh pula terhadap kesuburan sperma bagi pria.

 

Mengetahui Masa Subur Wanita


Membahas masa kesuburan pria tidak sesulit membahas masa kesuburan wanita, karena perhitungan untuk wanita secara matematisnya berpengaruh kepada masa menstruasinya. Namun, sebelum membahas mengenai masa kesuburan secara perhitungan matematiknya, hal yang sama dengan pengaruh masa kesuburan wanita dengan pria adalah letaknya kepada mental wanita tersebut terhadap keadaan kesehariannya. Dengan menurunnya mental yang disebabkan sebuah permasalahan hidup ataupun tekanan pekerjaan akan sangat berpengaruh besar yang seharusnya perhitungan masa subur itu misal hari sekian dan sekian, pada akhirnya hal tersebut tidak terjadi dan sulitnya memiliki keturunan yang diinginkan. Oleh karena itu, hal utama adalah biasakan untuk menstabilkan kondisi mental anda untuk bisa menstabilkan hormon yang berguna meningkatkan masa kesuburan anda.


Berbicara mengenai matematiknya sebuah mekanisme masa kesuburan untuk kaum wanita, caranya adalah dengan mengingat menstruasi akhir anda kemudian hitung sekitar 13 hari kedepan dan juga 20 hari kedepan setelah menstruasi selesai. Dari hasil penelitian kedokteran, ternyata pada tanggal tersebut ovum mengalami sebuah peningkatan kualitas, hormon pada tubuh untuk melakukan senggama meningkat, dan ketika bertemu dengan sperma yang berkualitas pula, akan menghasilkan keturunan yang anda harapkan. Itulah perhitungan yang mesti anda cermati secara garis besarnya, tentunya jika tidak ingin lupa maka hendaknya mencatatnya pada buku diary sendiri dan membatasi dengan kalender pribadi.


Demikian ulasan di atas mengenai cara mengetahui masa subur pria dan wanita agar cepat hamil, semoga dapat membantu anda.    


Baca selengkapnya

Makanan Ibu Hamil Agar Kulit Bayi Putih Bersih

Makanan Ibu Hamil Agar Kulit Bayi Putih Bersih - Setiap wanita yang sedang mengandung pasti mengharapkan yang terbaik bagi bayi yang dilahirkan. Bayi yang normal dan lahir dengan sehat memang hal yang terpenting bagi sang ibu. Tetapi tidak jarang para ibu yang menginginkan bayinya lahir dengan memiliki kulit yang putih dan bersih. Selain faktor genetik anda juga mampu mengusahakannya. Sebagai ibu yang bijak tentu saja harus memilih cara yang tepat agar sang bayi tetap aman. Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan yang akan saya uraikan di bawah ini.

 

Makanan Ibu Hamil Agar Kulit Bayi Putih Bersih

 

1. Sayuran Hijau


Sudah dibuktikan bahwa sayuran-sayuran hijau mampu menjaga kebersihan plasenta dan rahim. Serat alami yang dimiliki sayuran hijau berfungsi untuk melancarkan pencernaan sang ibu. Dengan demikian air ketuban akan tetap bersih dan menjaga kulit bayi agar tidak kusam.

 

2. Kacang Hijau


Mengonsumsi bubur kacang hijau atau meminum air sebusannya dapat menjadi salah satu cara agar bayi yang anda lahirkan memiliki kulit putih dan bersih. Karena memang sudah banyak yang membuktikan hal itu dari generasi ke generasi berikutnya. Kacang hijau memiliki asam folat dan kandungan protein yang tinggi. Selain membuat kulit bayi putih bersih juga akan membuat bayi anda menjadi anak yang cerdas.

 

3. Madu


Makanan manis yang satu ini memang dinilai banyak memiliki banyak kegunaan bagi kesehatan tubuh. Begitu pula bagi ibu yang sedang hamil dan bayi yang ada dalam kadungannya. Selain membuat kulit bayi tampak putih bersih, madu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan sang ibu.

 

4. Air Kelapa Muda


Air degan atau kelapa muda mampu untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu degan dapat membuat air ketuban yang menyelimuti bayi dalam kandungan  tetap bersih. Sehingga bayi anda akan memiliki kulit yang bersih dan cerah ketika dilahirkan. Namun dianjurkan bagi ibu yang memasuki bulan ke 6-9 karena juga akan membantu proses melahirkan. Bagi anda yang sedang hamil muda tidak dianjurkan untuk meminumnya karena akan membahayakan bayi dan sang ibu.

 

5. Banyak Mengonsumsi Air Putih


Minumlah air putih setiap hari minimal 8 gelas untuk menjaga kestabilan dalam tubuh.air putih akan melancarkan pencernaan sang ibu dan membuat air ketuban dalam rahim menjadi tetap jernih. Semakin banyak anda mengonsumsi air putih maka bayi anda akan lebih putih. Karena akan membentuk gen kulit putih pada bayi. Kekurangan minum air putih berdampak tidak baik bagi bayi, karena akan menghambat pertumbuhan dan perkembangan pada janin anda.

Namun perlu diketahui, anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi. Lemak seperti pada daging dan kulit akan mengendap dan akan membuat bintik atau tanda lahir pada bayi anda. Jika anda mengonsumsi dalam jumlah berlebih maka bayi anda akan memiliki banyak bintik hitam seperti tahi lalat yang dapat mengganggu penampilan.

Itulah tadi uraian mengenai makanan ibu hamil agar kulit bayi putih bersih. Tidak menjadi masalah bagi anda yang menginginkan bayi anda lahir dengan kulit putih dan bersih. Namun anda harus menerapkan cara yang benar dengan banyak mengonsumsi makanan yang sudah disebutkan di atas. Tetap jagalah kondisi janin anda, dan semoga berhasil membuat bayi anda lahir dengan kulit putih dan bersih seperti yang anda harapkan.


Baca selengkapnya